হেলথ অ্যান্ড ফিটনেস : রমজান মাসের ডায়েট প্ল্যান

 

যারা বডিবিল্ডিং কিংবা ফিটনেস সম্পর্কে ধারণা রাখেন তারা বেশ ভাল করেই জানেন, Diet is the ultimate thing; খাবার হচ্ছে আপনার দেহের জন্য ফুয়েল। জিমে গিয়ে কসরত করেন কিংবা নাই করেন, আপনাকে সবসময় মাথায় রাখতে হবে; আপনি যেমনটা খাবেন, আপনার স্বাস্থ্যও তেমনটাই থাকবে। ওজন কমানো, বাড়ানো কিংবা মেইনটেইন করা আপনার খাদ্যাভ্যাস এবং লাইফস্টাইলের উপর পুরোপুরি ভাবে নির্ভর করে। আরও পড়ুন